Kendinizi her gün aynı şeyleri yaparken bulduğunuz, hiçbir şey üretemediğiniz, çok sıkıldığınız ama bu monotonluğun içinde fazlaca rahat hissettiğiniz zamanlar vardır. Sanki sonsuz bir döngüye girmiş gibi zar zor yataktan kalkarsınız, sürüklenerek gidilecek bir iş yada okul varsa ona gider yoksa hazırlanacak en kolay şeyleri yer ve yatmaya devam edersiniz, yada bütün gün film üzerine film izlersiniz ve bilgisayarın ekranı bir anlığına karardığında gıdısı çıkmış, saçı başı dağılmış, gözaltları cumhuriyetini ilan etmiş bir yüz görürsünüz. Ya da belki de siz sadece her gün aynı yemeği yiyor, aynı işi yapıyor, aynı kahveyi içiyorsunuz. Ve tüm bunlar size "sadece hayat" gibi görünüyor.
Siz belki çok uzun süredir bu döngüdesiniz, belki de hayatınız için bir şeyler yapıyordunuz ama bir şey yada birileri kendinize yada yaptığınız şeye olan inancınızı yok etti.
Ne yapacaksınız?
Şimdi iki seçeneğimiz var. Bir, bu sıkıcı ve acı verici ama aynı derecede de konforlu döngümüzde kalmayı seçebiliriz. Bunu yapmak için hiçbir şey yapmaya ihtiyacımız yok. Bu sayfayı kapatmanız ve aklınızı kendinizden alacak herhangi bir şey açabilir ve bunları çözebileceğiniz, bu döngüden çıkabileceğiniz gerçeğini tamamen unutabilirsiniz.
Hala benimle olduğunuza göre ikinci seçeneğe geçiyorum. Döngüyü kırmak için adım adım ne yapmanız gerektiğini söyleyeceğim.
1. Döngüyü kırmak isteyin.
Gözlerinizi devirmeyin. İstemek başarmanın yarısıdır demeyeceğim ama istemediğiniz şey için çabalamazsınız. Yeterince istemediğiniz hiçbir şey yapmazsınız.
2. Sorunun ne olduğunu bulun ve kabullenin.
Bir hastalığı tedavi edebilmek için öncelikle hastalığın ne olduğunu ve nereden kaynaklandığını bulmak gerekir. Eğer kanser hastasıysanız bir avuç apranax sizi iyileştirmeyecektir. Neden bu haldesiniz? Neye inancınızı kaybettiniz? Neden bir şey yapmak istemiyorsunuz? Neyden memnun değilsiniz. Düşüncelerde boğulmayın. Yazın.
3. Motivasyon bulun.
Kendinize bir blog yazısı (mesela bu), bir youtube videosu, bir film, olmak istediğiniz yerde olan birinin hayatından ekmek çıkarın. Sizi motive eden, tetikleyen, deyim yerindeyse gaza getiren bir şey bulun.
4. Hangi gelecek sizi heyecandan uyuyamayacak hale getiriyor?
Motivasyonunuzu buldunuz. Belki yaşamak istediğiniz hayatı yaşayan birinden ders alıyorsunuz, eğer böyleyse elinizde bir rehber var demek, onun başarı hikayesinden notlar çıkartın. Eğer böyle biri yoksa düşünün ama dürüst olun. Sizi ne heyecanlandırıyor? Yazın. Yaşamak istediğiniz hayatı yazın. Bunu yaparken gerçekçi olun ama büyük düşünün.
5. Planlayın.
Adı Bullet Journal olsun, Planlayıcı olsun, Günlük olsun, To do list olsun ne olursa olsun. Kendinize şuuanki durumunuzu görebildiğiniz ve haftalık, aylık, yıllık hedeflerinizi yazıp gün gün takip ettiğiniz bir defter yaratın. Ne kadar sık yazarsanız o kadar iyi. Bununla ilgili de bir video yapabilirim, takipte kalın.
6. Sadece Yapın.
Sözleri verdiniz, planları yaptınız, gazı aldınız, diyete pazartesi başlamayın. Şimdi başlayın. Tam olarak şuan.
Siz belki çok uzun süredir bu döngüdesiniz, belki de hayatınız için bir şeyler yapıyordunuz ama bir şey yada birileri kendinize yada yaptığınız şeye olan inancınızı yok etti.
Ne yapacaksınız?
Şimdi iki seçeneğimiz var. Bir, bu sıkıcı ve acı verici ama aynı derecede de konforlu döngümüzde kalmayı seçebiliriz. Bunu yapmak için hiçbir şey yapmaya ihtiyacımız yok. Bu sayfayı kapatmanız ve aklınızı kendinizden alacak herhangi bir şey açabilir ve bunları çözebileceğiniz, bu döngüden çıkabileceğiniz gerçeğini tamamen unutabilirsiniz.
Hala benimle olduğunuza göre ikinci seçeneğe geçiyorum. Döngüyü kırmak için adım adım ne yapmanız gerektiğini söyleyeceğim.
1. Döngüyü kırmak isteyin.
Gözlerinizi devirmeyin. İstemek başarmanın yarısıdır demeyeceğim ama istemediğiniz şey için çabalamazsınız. Yeterince istemediğiniz hiçbir şey yapmazsınız.
2. Sorunun ne olduğunu bulun ve kabullenin.
Bir hastalığı tedavi edebilmek için öncelikle hastalığın ne olduğunu ve nereden kaynaklandığını bulmak gerekir. Eğer kanser hastasıysanız bir avuç apranax sizi iyileştirmeyecektir. Neden bu haldesiniz? Neye inancınızı kaybettiniz? Neden bir şey yapmak istemiyorsunuz? Neyden memnun değilsiniz. Düşüncelerde boğulmayın. Yazın.
3. Motivasyon bulun.
Kendinize bir blog yazısı (mesela bu), bir youtube videosu, bir film, olmak istediğiniz yerde olan birinin hayatından ekmek çıkarın. Sizi motive eden, tetikleyen, deyim yerindeyse gaza getiren bir şey bulun.
4. Hangi gelecek sizi heyecandan uyuyamayacak hale getiriyor?
Motivasyonunuzu buldunuz. Belki yaşamak istediğiniz hayatı yaşayan birinden ders alıyorsunuz, eğer böyleyse elinizde bir rehber var demek, onun başarı hikayesinden notlar çıkartın. Eğer böyle biri yoksa düşünün ama dürüst olun. Sizi ne heyecanlandırıyor? Yazın. Yaşamak istediğiniz hayatı yazın. Bunu yaparken gerçekçi olun ama büyük düşünün.
5. Planlayın.
Adı Bullet Journal olsun, Planlayıcı olsun, Günlük olsun, To do list olsun ne olursa olsun. Kendinize şuuanki durumunuzu görebildiğiniz ve haftalık, aylık, yıllık hedeflerinizi yazıp gün gün takip ettiğiniz bir defter yaratın. Ne kadar sık yazarsanız o kadar iyi. Bununla ilgili de bir video yapabilirim, takipte kalın.
6. Sadece Yapın.
Sözleri verdiniz, planları yaptınız, gazı aldınız, diyete pazartesi başlamayın. Şimdi başlayın. Tam olarak şuan.
Yorumlar
Yorum Gönder